Ranh giới tự do - Tác giả Nedra Glover Tawwab ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI

Ranh giới tự do - Tác giả Nedra Glover Tawwab ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI

Ranh giới tự do - Tác giả Nedra Glover Tawwab ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI
Ranh giới tự do - Tác giả Nedra Glover Tawwab ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI



Download


Thông Tin Chi Tiết
Công ty phát hành Saigon Books
Ngày xuất bản 2022-07-18 00:46:09
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 328
Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới
Mô Tả Sản Phẩm
Ranh giới tự do

Tác giả Nedra Glover Tawwab

----

RANH GIỚI TỰ DO

Tạo dựng mối quan hệ tích cực và lành mạnh

Bạn buồn phiền vì người khác nhưng không dám lên tiếng?

Chắc hẳn trong số chúng ta ai cũng từng mang trong lòng nhiều nỗi bực bội, luôn hy vọng người khác đoán được tâm trạng và mong muốn của mình. Nhưng rồi sau khi trải qua nhiều chuyện, chúng ta nhận ra rằng không ai đoán biết được nhu cầu của ai cả, bởi ai cũng có cuộc sống của riêng họ.

Có những điều mà bạn cảm thấy khó mở lời, chẳng hạn như nói với người khác rằng bạn không thể giúp đỡ họ, bởi vì bạn sợ làm người khác nổi giận và cũng không biết lựa lời phù hợp. Bạn sợ nếu bạn sống vì mình thì sẽ làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Trong khi đó, nếu bạn cứ luôn sống vì người khác thì bản thân bạn lại chịu tổn hại lớn hơn rất nhiều.

Nếu bạn đã từng trải qua cảm giác này, thì đó là lúc bạn đang “có vấn đề về ranh giới”.

Ranh giới tự do của bạn cần được vạch ra

Hãy bắt đầu tìm hiểu những vi phạm về ranh giới, cách thức truyền đạt ranh giới của mình đến người khác và giải quyết hệ quả của việc lập ranh giới – đó chính là sự khó chịu và cảm giác tội lỗi mà bạn phải đối mặt.

Trên thực tế, nỗi sợ hãi này không có cơ sở, nó chỉ bắt nguồn từ những suy nghĩ tiêu cực trong đầu chúng ta. Việc đặt ra ranh giới đầu tiên này đã tạo tiền đề để tôi đặt ra thêm những ranh giới khác, đôi khi còn khó hơn.

Việc đặt ra ranh giới không hề dễ dàng, nhất là với những người mà chúng ta yêu thương. Bởi lẽ, nói chuyện về việc này thì không thoải mái chút nào, và tệ hơn nữa, chúng ta có thể làm họ nổi giận. Nhưng ta chỉ có thể duy trì mối quan hệ tích cực nếu ta chịu nói ra điều mình muốn. Đôi khi đó là những điều to tát như: “Em sẽ không ở bên anh nếu anh say xỉn”, và đôi khi là những điều nhỏ nhặt như: “Xin cởi giày khi bước vào nhà mình”. Nhưng dù lớn hay nhỏ, tất cả những điều này đều quan trọng.

Vậy dấu hiệu nào cho cho thấy bạn cần có ranh giới với những người xung quanh:

◆ Bạn cảm thấy bị quá tải.

◆ Bạn thấy bực bội với mọi người khi họ nhờ bạn giúp đỡ.

◆ Bạn tránh các cuộc điện thoại và tránh tiếp xúc với người có thể nhờ bạn điều gì đó.

◆ Bạn khó chịu khi giúp đỡ người khác mà chẳng được đáp lại.

◆ Bạn cảm thấy kiệt sức.

◆ Bạn thường xuyên muốn vứt bỏ tất cả và trốn chạy.

◆ Bạn không có thời gian cho bản thân.

Ngoài ra, cuốn sách “Ranh giới tự do” sẽ giúp bạn biết được khi nào bạn có vấn đề về ranh giới, cách truyền đạt nhu cầu của bạn và những việc bạn cần làm để duy trì ranh giới của mình. Quá trình này không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Ban đầu, việc truyền đạt những gì bạn muốn không hề đơn giản, và ứng phó với những gì xảy ra sau đó còn có thể khiến bạn không thoải mái. Nhưng càng thực hành thì bạn sẽ càng thấy dễ dàng, nhất là khi bạn trải nghiệm được cảm giác nhẹ nhõm sau đó.

----

Tác giả Nedra Glover Tawwab

Công ty phát hành Saigon Books

Mã sản phẩm 8935278606574

Nhà xuất bản NXB Thế Giới

Kích thước 14 x 20,5 cm

Số trang: 328

Năm phát hành 7/2022

COMMENTS

Vui Lòng Like Page Trước Download, Tránh Bị Lỗi
Tên

khóa học,65,Lắp đặt trọn gói camera tận nhà giá rẻ tại Gò Công,1,nhà đất,4,sách,9387,THPT Vĩnh Bình,1,Tin Tức,3,truyen,120,
ltr
item
VinhBinhVn - Chia ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI, khóa học hoàn toàn miễn phí: Ranh giới tự do - Tác giả Nedra Glover Tawwab ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI
Ranh giới tự do - Tác giả Nedra Glover Tawwab ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI
Ranh giới tự do - Tác giả Nedra Glover Tawwab ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3FxK_C3tqB7iy9AUj2gWtqTaSHz3gssvg5aDrjJ3rCpOglauALHujxKlVrMPwTrzHsb6DYbDUXi8hWm1AgbpxhU2iwxmTQJ9Bv3zaMFXs7ZFg79aEUiM0Nag7Nj7nTRn7z6b4eUnvn_MUk92RBtjWIJFUw1jCkgb_YhQFH9GBLMjf2wmXNkYGdRa5A/w320-h320/Ranh%20gi%E1%BB%9Bi%20t%E1%BB%B1%20do%20-%20T%C3%A1c%20gi%E1%BA%A3%20Nedra%20Glover%20Tawwab%20ebook%20PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3FxK_C3tqB7iy9AUj2gWtqTaSHz3gssvg5aDrjJ3rCpOglauALHujxKlVrMPwTrzHsb6DYbDUXi8hWm1AgbpxhU2iwxmTQJ9Bv3zaMFXs7ZFg79aEUiM0Nag7Nj7nTRn7z6b4eUnvn_MUk92RBtjWIJFUw1jCkgb_YhQFH9GBLMjf2wmXNkYGdRa5A/s72-w320-c-h320/Ranh%20gi%E1%BB%9Bi%20t%E1%BB%B1%20do%20-%20T%C3%A1c%20gi%E1%BA%A3%20Nedra%20Glover%20Tawwab%20ebook%20PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI.jpg
VinhBinhVn - Chia ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI, khóa học hoàn toàn miễn phí
https://www.xn--vnhbnh-zva89b.vn/2022/07/ranh-gioi-tu-do-tac-gia-nedra-glover.html
https://www.xn--vnhbnh-zva89b.vn/
http://www.xn--vnhbnh-zva89b.vn/
http://www.xn--vnhbnh-zva89b.vn/2022/07/ranh-gioi-tu-do-tac-gia-nedra-glover.html
true
2388005055661602717
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content